Infiel

Estes dias eu terminei de ler o livro Infiel, da Ayaan Hirsi Ali. Fiquei fascinada pela história e a coragem desta mulher. Não apenas pela coragem de desafiar o Islã e romper com padrões rígidos familiares e da religião para buscar a felicidade mas também pela forma como ela conta a sua história nesta auto-biografia que me fez rir, chorar, refletir e agradecer.

Ayaan é uma somaliana que sofreu clitorectomia aos 5 anos de idade. Morou na Somália, Arábia Saudita, Quênia e Etiópia. Era quase que escravizada pela mãe e foi criada para ser submissa a vontade dos homens e servir sem reclamar. Teve uma rígida educação islâmica e participou de alguns movimentos religiosos mais radicais apesar de não se encontrar na religião. Foi prometida em casamento e obrigada a casar contra a sua vontade com um homem da mesma tribo que morava no Canadá. Ela aproveitou a viagem para a Alemanha, onde deveria aguardar pelo visto e fugiu para a Holanda onde pediu asilo, estudou, se formou e foi eleita deputada em 2003. Ela lutou contra a submissão da mulher ao islã e a violência contra as mulheres que eram assassinadas pelos próprios familiares em nome da honra. Fez um documentário chamado Submissão que criticava a posição da mulher no Islã, o que culminou no assassinato do diretor do filme. Ela foi jurada de morte e teve que passar vários meses fugindo e se escondendo com forte esquema de segurança até se mudar para os EUA,

Ela descreve muito detalhadamente a submissão da mulher no islã através da sua experiência de vida e da sua família, além da violência e da miséria da guerra civil na Somália. A cada trecho do livro eu agradecia pela minha vida aqui no Brasil, aspectos muito simples e rotineiros que não estamos acostumados a valorizar.

Agradeci por viver em um país que apesar de imenso possui um povo que se identifica como um só, é o povo Brasileiro (com exceção dos gaúchos...heheh!) e por isso não temos guerras e ações separatistas, convivemos bem com diversas culturas e diversas religiões.

Agradeci porque não passamos fome e privações e estamos presenciando a expansão da classe C e a redução do % de brasileiros que vivem abaixo da linha da pobreza. 

Eu agradeci por ter nascido aqui, onde eu sempre tive liberdade para fazer as minhas escolhas: a minha religião, os meus amigos, a minha faculdade, profissão, os meus namorados. Onde eu pude morar junto sem casar, depois eu pude decidir me separar e tenho liberdade para casar de novo se eu quiser. Onde eu posso sair sozinha na rua sem a autorização ou companhia de um homem, onde eu posso sair de camiseta e short com braços e pernas a mostra ( com bom senso) sem ser acusada de desestabilizar os homens e atrair o pecado.

Agradeci pela criação dos meus pais que me deram amor, educação e liberdade para fazer as minhas escolhas, que me chamaram a atenção quando era devido mas nunca me bateram, que vibraram com o meu sucesso e me deram o ombro quando eu precisei chorar.

Obrigada! Obrigada!Obrigada!

Nosso medo mais profundo

"Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados.

Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além de qualquer medida.

É a nossa luz, não as nossas trevas, o que mais nos apavora.

Nós nos perguntamos:

Quem sou eu para ser Brilhante,

Maravilhoso, Talentoso e Fabuloso?

Na realidade, quem é você para não ser?

VOCÊ É FILHO DO UNIVERSO!.

Se fazer pequeno não ajuda o mundo.

Não há iluminação em se encolher,

para que os outros não se sintam inseguros 

quando estão perto de você.

Nascemos para manifestar

a glória do Universo que está dentro de nós.

Não está apenas em um de nós: está em todos nós.

E conforme deixamos nossa própria luz brilhar,

inconscientemente damos às outras pessoas

permissão para fazer o mesmo.

E conforme nos libertamos do nosso medo,

nossa presença, automaticamente, libera os outros."

Nelson Mandela

Exercício 9 : Atraindo dinheiro

Tenho que dividir com vocês que está mais difícil parar para escrever agora que sou mãe de um gatinho de 4 meses (ele é fofoooo!). Estou há alguns minutos aqui tentando digitar e ele sobe no teclado, deita no livro, puxa o meu cabelo, me arranha, enfim... uma alegria só. Tive que dar um floral para o bichinho dar uma acalmada e pronto...foi deitar quietinho enquanto me olha escrever. :)

Estava lendo partes do livro e me dei conta que até eu, que li o livro 2 vezes e escrevo o blog, me esqueço de várias técnicas legais que deram resultado outras vezes e isso me animou a voltar a postar os exercícios e desta forma me lembrar de todos eles novamente.  O exercício de hoje trata sobre a nossa relação com o dinheiro, acho que é um tema interessante para todos, não é?

A regra de ouro para a nossa vida, seja ela com relação a saúde, emprego, relacionamento ou dinheiro é simples: Gratidão gera abundância, enquanto que a falta de gratidão, reclamações e queixas geram escassez!

Quanto mais grato você puder ser pelo dinheiro que você tem (mesmo que não tenha muito), mais abundância você vai atrair e em contrapartida, quanto mais você reclamar sobre dinheiro, mais pobre você fica.

A maioria das pessoas acha que não reclama de dinheiro mas se falta dinheiro, muitas vezes reclamam sem nem perceber.

As reclamações estão presentes no pensamento tanto quanto nas palavras e muitos de nós não prestamos atenção aos pensamentos que "passam" pela nossa cabeça ao longo do dia.  Qualquer pensamento ou palavra que expresse reclamação, negatividade, ciúme ou preocupação sobre dinheiro estão literalmente atraindo escassez e obviamente as maiores reclamações surgem quando você usa o dinheiro para pagar algo.

Se você não tem dinheiro suficiente para pagar as suas contas, esta pode ser uma tarefa bem difícil mas se você reclama das contas que tem para pagar, na verdade o que está fazendo é reclamar do dinheiro e isso mantém o seu padrão de "escassez".

É claro que se você não tem dinheiro a última coisa que você pensa em fazer é ser grato pelas suas contas mas o que você precisa fazer para atrair dinheiro e abundância para a sua vida é exatamente isso, ser grato pelas suas contas. Calma, calma!  O raciocínio faz sentido: Para ter uma vida de abundância, rica e próspera você deve ser grato por tudo que está relacionado a dinheiro e se ressentir e reclamar das contas não é demonstrar gratidão.

O correto é fazer o oposto e ser grato pelos bens e serviços que você recebeu daqueles que te enviam as contas. É simples, mas nós não fazemos isso, e essa mudança de atitude pode ter um efeito incrível na atração de abundância e riqueza na sua vida.

Para ser grato por uma conta, pense em quanto você se beneficiou daquele bem ou serviço. Se for o pagamento do aluguel, pense em como você é grato por morar nesta casa e grato pelo proprietário que colocou esse imóvel para locação e te permitiu ter um lar que você gosta tanto. Se for uma conta de energia ou de gás, pense em todos os benefícios que você tem no dia-a-dia com este serviço, a água quente para o seu banho , anergia que te permite ligar a luz para ler, ver TV e utilizar vários outros equipamentos. Se for a conta de internet ou celular ( o meu é TIM e fica mais difícil ser grata, heheheh!), imagine como seria o mundo sem o acesso a internet, sem o telefone móvel e em como estes serviços facilitam a nossa vida. Todos os bens e serviços que contratamos nos são úteis de alguma forma e devemos ser gratos por poder contratá-los e pelas empresas que nos prestam os serviços.

Outra coisa que podemos fazer é escrever em cada conta paga: "Obrigada. Pago" e caso você não tenha dinheiro para pagar uma conta, escreva: "Obrigada pelo dinheiro" e depois que o dinheiro aparecer e a conta for paga escreva "Obrigada. Pago".

Então o exercício é o seguinte, cada vez que você pagar uma conta ou fizer qualquer transação financeira, seja grato pelo bem ou serviço que você está adquirindo e pelas pessoas que te prestaram o serviço. Hoje em dia eu faço isso pra tudo. Desde a passagem do metrô, até a compra do supermercado, a roupa, o salão...

Aproveite que as contas estão chegando para o pagamento no início do mês e coloque em prática o exercício. Se você tiver alguma conta a pagar, use o seu poder da gratidão e escreva na conta "obrigada pelo dinheiro" e se sinta grato por ter o dinheiro para pagar a conta mesmo que você não o tenha no momento.

Um bom exercício é pegar as suas contas do mês passado e agradecer por tê-las pago! Isso vai te ajudar a mudar o seu padrão de pensamento com relação as suas contas.

É isso! Faça deste exercício uma prática diária. Sentir gratidão pelo dinheiro que você paga é uma garantia de que você vai receber mais.
Espero que você receba gratidão em dobro, triplo,... cem vezes mais!
Obrigada.

Quase...

  Hoje eu me deparei com um texto do Luis Fernando Veríssimo,  que postei em dezembro de 2011 com o seguinte comentário: "Soquinho gostoso no estômago para fechar o ano! Amei!". 

Quase

Luis Fernando Veríssimo

 "Ainda pior que a convicção do não e a incerteza do talvez é a desilusão de um quase. É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu está vivo, quem quase amou não amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas idéias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono.

Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto. A resposta eu sei, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz. A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza. O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.

Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém,preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer. Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo. De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morreu esteja vivo, quem quase vive já morreu."

Eu reli o texto e ele teve o mesmo efeito. Fiquei feliz ao perceber que muitas coisas legais que vivi de lá pra cá se devem exatamente a ousadia de viver, de arriscar, de aproveitar e de acreditar.

Parece que aos poucos a vida foi me mostrando (e ainda mostra) que embora fazer planos e estabelecer metas sejam um bom combustível para conquistarmos os nossos sonhos, às vezes o que tem de melhor para a sua vida está bem a sua frente e você insiste em não ver. 

Eu finalmente vi, mudei minhas regras, revi os meus conceitos e "pré-conceitos" e não deixei que o "medo me impedisse de tentar". 

Espero que o texto tenha o mesmo efeito em você porque a gente nasceu para ser feliz e não  "quase feliz"! Eu mereço, você merece! Todos nós merecemos!

Seja feliz!

Obrigada!

Beijos

O poder de um abraço

“Dentro de um abraço é sempre quente, é sempre seguro. Dentro de um abraço não se ouve o tic-tac dos relógios e, se faltar luz, tanto melhor. Tudo o que você pensa e sofre, dentro de um abraço se dissolve.” 

Martha Medeiros

Hoje eu estava pensando na capacidade que temos de doar energia e desta forma alterar o humor do outro e de como muitas vezes deixamos que os outros alterem o nosso humor.

O amor, a alegria e a paz são contagiosos mas o ódio, a raiva e a ansiedade também o são e por isso temos que escolher a qual tipo de energia queremos nos conectar.

Não quero elevar este post a algo muito esotérico, pois o que me proponho a tratar aqui pode ser facilmente percebido por qualquer um que tenha um mínimo de sensibilidade.

Por mais alienado que você seja, já deve ter percebido em algum momento da sua vida que conseguiu alterar o estado de espírito de alguém (para o bem ou para o mal) ou que se deixou alterar e isso é simples troca de energia.

Uma das formas de dar e receber esta energia é através do abraço.

Abraço é tudo de bom! É um forma simples de fazer o outro se sentir especial e querido, é demonstração de  carinho,  aumenta a autoestima e alivia a tensão.

O abraço é uma demonstração de amor e todos nós queremos ser amados e aceitos.

Eu tenho o costume de abraçar as pessoas quando dizem que estão cansadas, chateadas, desanimadas ou com baixa vitalidade. Eu sempre digo: “Vem cá que eu vou te dar um abraço energético”  (no entanto, me dei conta agora que tirando estes eventos  talvez eu não abrace nem 1 pessoa por dia).

Estava eu pensando nisso, quando recebo um e-mail da Cristina Pinho do Ho’oponopo com este vídeo “Por trás da raiva” que me lembrou um outro vídeo que eu adoro da campanha "Um sorriso pode tudo" da Coca-Cola.

Eu me vi no vídeo, muitas vezes como os bonequinhos irritados e algumas vezes como o personagem principal, que tem como qualquer um de nós, o poder de quebrar o ciclo de raiva e estresse através do amor.

Muitas vezes estou no trânsito e não entendo as pessoas que buzinam, que saem cortando os outros, que furam o sinal, que maltratam os outros, que são grosseiros, que respondem com 4 pedras na mão, que reclamam das coisas e logo depois percebo que eu também sou capaz de fazer isso em momentos de estresse (e de fome) e por isso não posso julgar ninguém.

O melhor é deixar essas pessoas passarem na sua frente, dar uma buzinadinha para agradecer no trânsito, dar passagem, parar no sinal amarelo e ser simpático com as pessoas que não estão em um bom dia.

Mas além disso, acredito que o mais importante é prestar atenção nas pessoas ao nosso redor.

Neste dia-a-dia louco, quase não paramos para nos observar, prestamos pouca atenção no outro. Imagina quantas pessoas passam o dia todo sem uma demonstração de carinho e nós podemos fazer algo por elas com um simples abraço! :)

Pode ser alguém que trabalha perto de você, com quem você pouco tem contato ou pode ser um amigo que você vê todo dia ou aquele meio sumido, pode ser a sua mãe ou seu pai, o seu irmão. Muitas vezes tudo que aquela pessoa precisa é se sentir amada e querida.

Para quem ficou curioso, segue o vídeo da Campanha da Coca-cola que fala da importância do Sorriso. Muito lindo também.

Então olhe para o outro, sorria e abrace muito.

Eu te agradeço, o mundo agradece!

beijos

Vamos virar pipoca!

Eu recebi este texto do Rubem Alves recentemente e achei incrível.  Fiquei pensando que muitas vezes evitamos o sofrimento a todo custo e ficamos adiando eternamente resolver uma situação para não nos defrontarmos com ela e acabamos perdendo a chance de aprender com este ensinamento e evoluir.

Muitas vezes preferimos o conforto do nosso lugar comum às surpresas do desconhecido! Eu me incluo nesta reflexão e acho que já está na hora de estourar esta pipoca!

O milho da pipoca

 A transformação do milho duro em pipoca macia é símbolo da grande transformação por que devem passar os homens para que eles venham a ser o que devem ser.

O milho de pipoca não é o que deve ser.

Ele deve ser aquilo que acontece depois do estouro.

O milho de pipoca somos nós: duros, quebra-dentes, impróprios para comer. Mas a transformação só acontece pelo poder do fogo.

 Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca, para sempre.

Assim acontece com gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira.

São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosas. Só elas não percebem.

Acham que é o seu jeito de ser, mas de repente, vem o fogo.

 O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos. Dor.

Pode ser o fogo de fora: perder um amor, perder um filho, ficar doente, perder o emprego, ficar pobre.  Pode ser o fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão, sofrimentos cujas causas ignoramos.

 Há sempre o recurso do remédio. Apagar o fogo. Sem fogo, o sofrimento diminui. E com isso a possibilidade da grande transformação. Pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro ficando cada vez mais quente, pensa que a sua hora chegou: vai morrer.

Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar destino diferente. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz.

Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece:

Bum!

E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente que ela mesma nunca havia sonhado.

Piruá é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisas mais maravilhosas do que o jeito delas serem. A sua presunção e o medo são a dura casca que não estoura. O destino delas é triste. Ficarão duras a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca e macia. Não vão dar alegria a ninguém. Terminado o estouro alegre da pipoca, no fundo da panela ficam os piruás que não servem para nada.

Seu destino é o lixo.

Como evitar o julgamento?

No Saia Justa de hoje o Eduardo Giannetti estava falando sobre como o ser humano costuma ter a percepção de que é melhor do que os outros. Julgamos que as coisas erradas estão sempre fora e que não fazemos parte delas.

Ele fala que se o ser humano tivesse a oportunidade de "sair de si" e se observar, teria a clara percepção de que faz o que condena na atitude do outro.

Vale a pena assistir o vídeo.

Ao final do programa eu mudei de canal e no BIS estava passando um show com o Claudinho ( ou seria o Bochecha?) e o Belo.

Imediatamente eu mudei de canal porque não gosto do Belo, acho um absurdo o fato dele ter se envolvido com o tráfico e considero pior ainda  as pessoas que ainda vão aos shows dele. Soltei um "aff!"

Mudei de canal e me senti mal.

Lembrei do quanto o critiquei na época do crime, tanto a ele quanto ao Edmundo, o Alexandre Pires e o Thor Batista quando atropelaram e mataram  uma vítima por excesso de velocidade ou por dirigirem alcoolizados (não lembro bem quem fez o quê). Lembrei também de algo mais recente como as minhas críticas ao Marco Feliciano (que não me representa, mas se está lá é porque foi eleito democraticamente e representa parte do povo brasileiro, tanto quanto o Cesar Maia, toda a família Garotinho e o Tiririca). 

Essa reflexão não "desceu redonda" porque tive a clara percepção de que esta minha atitude de criticar e acusar ferrenhamente o outro não é correta. Pensei aqui com os meus botões: "Eu já dirigi alcoolizada, eu checo o twitter da lei seca para fugir da blitz quando bebo um pouquinho. Eu dirijo cantando e mandando mensagem no celular. Eu dirijo falando ao telefone. Eu dirijo acima do limite de velocidade e ontem mesmo eu escapei de um acidente de trânsito." Assim como eles, eu poderia ter causado um acidente grave e apesar de eu ter a sorte de nunca ter atropelado ou matado ninguém, eu assumi ( e assumo) o risco de causar um acidente.

Então porque tanto ódio neste coraçãozinho na hora de julgar o outro?

Alguém me disse outro dia algo meio difícil de aceitar mas que ecoou como  verdade no meu ser. Foi mais ou menos assim:

"Você só reconhece no outro o reflexo do que existe em você"

Fui pesquisar e descobri a Psicologia da Projeção de Freud que fala que a projeção é um mecanismo de defesa pois tudo que nos incomoda muito e não vemos ou não admitimos em nós mesmos, projetamos no outro.

Seguindo esta linha, podemos dizer que o outro é o nosso espelho e somos espelhos dos outros e refletimos nele os nossos defeitos e qualidades.

É triste aceitar mas se você pensar bem vai perceber que o que te irrita no outro está em você de alguma forma. Eu por exemplo me irrito facilmente com pessoas que falam demais (qualquer semelhança é mera coincidência. hahahah!).

Ultimamente eu tenho tido vários ensinamentos sobre isso.

Recentemente estava conversando com um amigo Guru e falava sobre a minha indignação quando vejo alguém jogando lixo no chão, que eu tenho vontade de sair do carro, pegar o lixo e jogar de volta no carro da pessoa.  Obviamente isso não é sensato e ele me disse:

 "Aline, eles não tem a sua consciência. Não vai adiantar fazer isso porque eles simplesmente não reconhecem isso como errado"

Incrível!É verdade! Quem é vegetariano e já tem uma consciência maior sobre energia, o papel dos alimentos, o sofrimentos dos animais no momento do abate e já alcançou a maravilhosa evolução de não comer mais bichinhos deve me achar uma ignorante por gostar de carne. E infelizmente não vai adiantar a pessoa gritar comigo e jogar um bife na minha cara. Eu simplesmente não vou parar de comer carne ( por enquanto!).

E o que fazer? Ele disse para enviarmos amor e consciência para essas pessoas e pararmos de reclamar, acusar e xingar os nossos irmãos porcos, ou melhor, pouco conscientes. Vamos apenas ajudar a conscientizar.

E com relação aos outros julgamentos que fazemos?

Não vejo outra solução alem de vigiar os seus pensamentos, palavras e ações. A eterna vigilância é a solução.

E se você tropeçar, eu sugiro que você aplique o Ho'oponopono.

O Ho'oponopono é uma técnica de meditação havaiana que ativa um processo de arrependimento, pedido de perdão e transmutação através de um pedido à energia de amor universal para cancelar e substituir as energias tóxicas por uma vibração pura de amor. É super fácil de fazer e bem forte.

Eu faço no trânsito, no meio de uma reunião, no banheiro, no banho, na aula, em qualquer lugar.

Seguem algumas informações sobre o tema:

Livro - Limite Zero, Joe Vitale

Blogs: http://luzessencial-cristinapinho.blogspot.com.br/ 

               http://espiritualidadeeciencia.blogspot.com.br/2008_12_01_archive.html

Videos: http://youtu.be/B2PbRosVeZ4

             http://youtu.be/A00E7CrPpns

Sinto Muito. Me perdoe, por favor. Eu te amo. Obrigada

Beijos

Responsabilidade

Desde que caiu a ficha sobre a quantidade de acessos no blog começou a me bater um certo pânico e um medo da responsabilidade com relação aos posts e as respostas aos e-mails e mensagens que recebo com frequência.

No início era super legal porque eram apenas amigos e pessoas conhecidas mas de repente eu me dei conta que a quantidade de acessos só aumentava e comecei a receber mensagens de pessoas que eu não conhecia comentando os textos e dividindo os seus problemas.

Concordo que já era de se esperar que em um blog aberto na internet não existiria privacidade e controle de quem acessa e o objetivo do blog era e é exatamente dividir as minhas experiências e com isso ajudar outras pessoas, sem fronteiras. Contudo,  confesso que a exposição e a responsabilidade intrínsecas a este projeto me deram "medinho".

Comecei a me cobrar com relação a ser uma pessoa melhor para poder dar o melhor exemplo e veio o medo com relação ao que as pessoas liam e como elas interpretavam e usavam isso nas suas vidas e mais ainda o medo com a responsabilidade da informação.

E como vocês sabem, o medo paralisa e foi exatamente isso que aconteceu.

Parei de postar com mil e uma desculpas esfarrapadas e verdadeiras para não fazê-lo e resolvi estudar mais, buscar outras informações na espiritualidade, Cabala, meditação, em outras técnicas relacionadas ao blog e foram chegando livros e mais livros, informações, dicas e outras mensagens relacionadas ao blog e aí  eu cheguei a uma brilhante conclusão filosófica inspirada em Sócrates:

'Só sei que nada sei, e o fato de saber isso, me coloca em vantagem sobre aqueles que acham que sabem alguma coisa"

Percebi que se eu continuasse esperando alcançar a plenitude do meu conhecimento (se é que isso é possível) só voltaria ao blog em 3 ou 4 encarnações e aí não valeria de nada. hahahah!

Isso foi um grande avanço mas ainda me faltava criar coragem para continuar postando e me expondo e a humildade para admitir que sou falível, que erro, acerto, caio, levanto, fico feliz, muito feliz, mas tambem fico triste, tenho os meus bloqueios, repito alguns padrões e tenho muito a melhorar e tudo a aprender.
 
Feito isso, eis que o destino coloca no meu caminho umas pessoas incríveis que com muito carinho me fizeram ver aquilo que eu ainda não tinha visto e me fizeram perceber a importância de manter este canal. Meninas, muito obrigada!

Engraçado perceber que mesmo esta paranóia me rendeu surpresas incríveis e gerou muitos motivos para agradecer, principalmente  pelas pessoas que conheci e que atraí e pela mudança de visão e valores que aconteceu na minha vida nos últimos meses.

Vou manter o meu compromisso  e honrar a "audiência" e participação de vocês que acessam o blog e acompanham os posts. Espero poder continuar ajudando.

Sinto Muito, Me perdoe, por favor. Obrigada. Eu te amo!

Exercício 8: Agradecendo pela água e pelo alimento

Ontem um amigo me chamou para participar como ouvinte de uma aula inicial de Cabalá (Kabbalah, Cabala, ..) e como eu me interessei pelo tema após a criação do blog, resolvi aproveitar a oportunidade.

Além de eu me sentir super conectada com o conhecimento que foi transmitido, não é que o Mestre comentou exatamente sobre o tema do exercício de hoje?

Como eu não acredito em coincidências, isto me leva a crer que hoje é o dia certo para este post.

Pelo que eu consegui captar, os cabalistas acreditam que o ato de comer ou beber água deve ser um ato de meditação em que se agradece ao Criador (Deus, Energia divina, Universo...) por esta benção e faz disso um ato contemplativo que une o seu corpo e a sua alma. 

Agradecer pela comida antes da refeição é uma tradição antiga e está presente em várias religiões e na cultura de povos antigos, mas a correria do dia-a-dia, a cultura do fast food e da comida à kilo  transformaram o comer e o beber em um ato quase que automático. (Hoje mesmo eu me dei conta de que almocei mexendo no celular, aff!)

Nós normalmente só percebemos o real valor do alimento nas nossas vidas em momentos extremos, quando estamos com muita sede e bebemos aquele maravilhoso copo de água que sacia a nossa sede ou quando estamos com muita fome e começamos a ficar de mau humor, nos sentimos fracos e depois percebemos que não estamos mais raciocinando direito. Em momentos como este percebemos a comida como uma verdadeira benção.

Pense em uma situação como esta em que você estava sedento ou faminto (quem me conhece sabe que eu só preciso de pouco mais de 3 horas sem comer para me sentir faminta!Hahah!) e reflita sobre a importância da água e dos alimentos para viver, pensar e para se sentir bem e saudável.  Este é o principal motivo pelo qual você deve agradecer pelo seu alimento pois ele é uma das suas fontes de vida e energia.

Acho que basta lembrar que o nosso corpo é formado por mais de 60% de água para dar a ela o seu devido valor. Além disso,  ela está envolvida em tudo que está ao nosso redor e na produção de nossos alimentos. Você sabia que  a produção de 1 kg de carne bovina exige mais de 15 mil litros de água? 

Eu estava pesquisando sobre a importância da água e, não por acaso, encontrei este vídeo do Dr. Lair Ribeiro sobre o poder da água e vocês tem que assisir! (Foge um pouco do tema gratidão mas como nada é por acaso não custa assistir) É bem provável que você pare de tomar refrigerante depois disso.

Depois de assistir ao vídeo eu fui correndo à minha geladeira checar o Ph da água e a Minalba tem ph 8,04. Uebaaa! Já que é para beber água, vamos beber direito!

 

 

 

 

Exercício 8

Agora que já reconhecemos a importância da comida e da água em nossa vida, podemos agradecer e dizer a palavra mágica Obrigado antes de comer e beber. Isto já é um ato de reconhecimento e gratidão e vai nos ajudar a impulsionar a mágica da gratidão em nossas vidas.

Uma das formas de vivenciar a magia da gratidão é saboreando o alimento e a bebida, pois quando você faz isso, você aprecia o que está comendo e bebendo.

Escolha um dia pela manhã para começar o exercício e antes de comer ou beber qualquer coisa, seja uma refeição, uma fruta, um lanchinho, sanduiche ou bebida, mesmo que água, reserve um momento para olhar para o que você vai comer ou beber sem fazer disso um ato automático e em voz alta ou mentalmente agradeça, "Obrigado!", e saboreie o alimento ou a bebida, aproveite o momento e sinta a gratidão dentro de você.

Um exercício mais avançado é abençoar o seu alimento ou bebida ao dizer a palavra mágica "Obrigado". Basta erguer a sua mão (discretamente para não pagar mico!) e imaginar a energia saindo do seu corpo e abençoando a comida. Neste link tem algumas dicas interessantes sobre abençõar o alimento: link

Se em algum momento do seu dia você perceber que esqueceu de agradecer por algo que você comeu ou bebeu, feche os olhos e volte mentalmente ao momento antes de se alimentar ou beber e diga as palavras mágicas.

Se você perceber que esqueceu várias vezes durante o dia, repita no dia seguinte. Ser grato pelas coisas simples da vida é uma das expressões mais profundas de gratidão e quando você conseguir sentir este nível de gratidão você vai ver a mágica acontecer na sua vida.

P.S: Eu percebi que fazer isso antes de comer também reduz a ansiedade pois deixamos de comer de forma automática e desta forma comemos menos. Tente fazer disso um hábito na sua vida. Não custa nada e só vai te trazer benefícios.  Se puder, leia o  link que fala sobre as energias positivas e negativas que passamos para os alimentos.

Obrigada!

Let's go crazy!

Eu sei que eu deveria postar o exercício 8 mas tenho que dividir com vocês esta campanha da Coca-Cola que tem total relação com o blog.

Uma amiga postou um artigo de comunicação sobre isso e desde que eu assiti os vídeos, não consigo pensar em outra coisa.

A nova campanha, "Let's go crazy!", mostra o exemplo de algumas pessoas que podem ser consideradas malucas porque fazem o bem de uma forma descontraida sem esperar nada em troca.

O vídeo é muito inspirador e me tocou profundamente.

É um assunto que eu penso muito desde que fiz um curso da Arte de viver em que um dos exercícios era conhecer 3 novas pessoas em um dia e lembro que uma menina teve a ideia de comprar 3 rosas e distribuiu para 3 estranhos na rua e uma das pessoas ficou super emocionada e chorou agradecida.  Lembro que conversamos bastante no dia sobre como pequenas ações como esta ou como um sorriso, um abraço, um bom dia ou qualquer delicadeza, podem mudar a vida das pessoas mas o dia-a-dia acaba apagando estas intenções. Já pagaram o pedágio para mim uma vez e lembro que fiquei mega feliz e faço isso algumas vezes. mas não é sempre. Depois que assisti ao vídeo, percebi que podemos mudar o dia das pessoas com ações muito simples, não precisa ser algo grandioso e mirabolante.

A Coca-cola fez alguns vídeos específicos de alguns dos personagens e o que eu achei mais inspirador foi a história do anônimo Mr. Lucky que recebeu uma bolada milionária e decidiu que ia gastar £ 400.000 em uma viagem ao espaço e depois percebeu que era uma forma egoísta de gastar o dinheiro e decidiu criar o Wearelucky.com que registra os estranhos sortudos para quem ele doa £ 1000 e só pede que façam algo positivo com o dinheiro.

Você pode pensar que ajudar o outro sendo rico é facil mas tem vários outros exemplos, como a Secret Gardener, que sai nas ruas durante a madrugada com uma peruca rosa para plantar árvores e espalhar sorrisos; e o Swing Guy, que pendura balanços por lugares aleatórios para fazer as pessoas sorrirem e se sentirem crianças novamente.

Tem um menino que deixa trocado nas máquinas de refrigerante, a menina que distribui os seus presentes de aniversário, e a que paga o pedágio das pessoas.

O vídeo termina com a seguinte pergunta: "Are you crazy enough?" 

Você é maluco o suficiente? Eu souuuuuu!

 Estou tentando fazer uma "loucura" destas por dia. Ontem à noite estava caindo um temporal e tinha um casal tentando pegar um taxi em frente ao mercado. Eu entrei, fiz as compras, saí e o cara ainda estava lá, na chuva, xingando até a última geração a cada taxi que passava e não parava. Eu conheço o homem de vista da academia e ofereci carona. Eles me acharam meio maluca e não aceitaram. Hahahah! Tudo bem né? Acho que eu também não aceitaria carona de um estranho.

Mas enfim, tem coisas que funcionam melhor, como ceder o lugar na fila do mercado, dar passagem para os carros ou ajudar um idoso a carregar sacolas ou ajudá-lo a ler um rótulo no mercado.

Cada um pode fazer o que quiser e seria ótimo se a gente compartilhasse novas ideias sobre isso e principalmente que possamos colocá-las em prática! 

E quem sabe, em um futuro próximo, atitudes como essa serão normais e as pessoas não vão mais estranhar quando alguém fizer algo de bom sem esperar nada em troca.

Let's go crazy!

Primeiro post de 2013: Feliz Ano Novo!

Feliz Ano Novooo!

Que saudade de postar sobre o meu dia-a-dia com a magia da gratidão.

Veio o Natal, o Ano Novo, as minhas tão sonhadas férias e apenas ao final da minha primeira semana de trabalho que caiu a ficha de que a vida voltou ao normal e que o mês de janeiro já está acabando, apesar de eu ter a sensação de que está apenas começando.

Perdi a oportunidade de postar no final do ano sobre o que poderíamos ter feito para fechar o ano agradecendo por tudo de bom que nos aconteceu, tudo o que nos tornou mais fortes ou que gerou grandes aprendizados e espero que todos vocês tenham feito isso, cada um ao seu modo.

No período que antecedeu o Natal eu tive duas novas experiências, quando participei de uma Festa de Natal na Rocinha e distribuindo quentinha aos moradores de rua na Candelária, que me renderam horas e horas de reflexão sobre a vida, sobre valores, sobre o que é de fato importante e me fizeram agradecer ainda mais por tudo de mais simples que eu tenho na vida.

Apesar de não ter postado nada no último mês, eu continuei agradecendo todos os dias pela manhã e a noite e aplicando algumas outras técnicas que continuam me rendendo bons frutos, além de férias incríveis e “quase” perfeitas.  Um amigo que veio passar as férias comigo disse que eu era meio bruxa porque tudo que eu falava dava certo. Alguém avisa a ele que a magia da gratidão não é bruxaria... J

Apesar de toda a felicidade pelas festas de fim de ano e pelas férias, lamentei muitíssimo por não ter cumprido o compromisso de postar os 28 exercícios seguidamente e por me distanciar das novas práticas de gratidão. Desculpem! Além de não ter tido tempo, eu tenho as minhas manias e preciso estar inspirada e ter um tempo só meu para me conectar e escrever.

O que importa é que agora eu voltei, voltei para ficar.....

E para não ficar só no blábláblá, vou aproveitar e fazer alguns agradecimentos para aquecer:

1.       Obrigada aos leitores do blog que eu tive a oportunidade de conhecer no final do ano e que me deram a maior força para continuar a dividir as minhas experiências. Amei conhecê-los!

2.       Obrigada aos meus amigos que me convidaram a participar dos 2 eventos que citei acima pois eles mudaram a minha visão de mundo e muito obrigada a minha prima querida e minha amiga que foram comigo para dar suporte emocional. Fofas!

3.       Obrigada ao meu amigo “ouvido de pinico” para quem eu sempre ligo ou mando uma mensagem quando preciso dividir alguma angústia ou simplesmente quando preciso rir. Você foi mega importante este fim de ano. J

4.       Obrigada aos meus amigos muito queridos que fizeram de tudo para acolher e receber bem o meu amigo “gringo”. Ele rasgou elogios por vocês e comentou mais de uma vez o quanto eu sou sortuda por ter os amigos eu tenho. ( eu já sabia! J )

5.       Obrigada a minha amiga Ju ( hoje é aniversário dela!!!) pelos dias de alegria em Bonito e por ser a maravilhosa mãe e “guia” da nossa viagem.

6.       Obrigada aos amigos que eu tive a oportunidade de rever e me divertir como nos velhos tempos.

7.       Obrigada a minha mãe pelo amor incondicional sempre.

 Vejo vocês amanhã com o retorno dos exercícios!

Obrigada!