Exercício 8: Agradecendo pela água e pelo alimento

Ontem um amigo me chamou para participar como ouvinte de uma aula inicial de Cabalá (Kabbalah, Cabala, ..) e como eu me interessei pelo tema após a criação do blog, resolvi aproveitar a oportunidade.

Além de eu me sentir super conectada com o conhecimento que foi transmitido, não é que o Mestre comentou exatamente sobre o tema do exercício de hoje?

Como eu não acredito em coincidências, isto me leva a crer que hoje é o dia certo para este post.

Pelo que eu consegui captar, os cabalistas acreditam que o ato de comer ou beber água deve ser um ato de meditação em que se agradece ao Criador (Deus, Energia divina, Universo...) por esta benção e faz disso um ato contemplativo que une o seu corpo e a sua alma. 

Agradecer pela comida antes da refeição é uma tradição antiga e está presente em várias religiões e na cultura de povos antigos, mas a correria do dia-a-dia, a cultura do fast food e da comida à kilo  transformaram o comer e o beber em um ato quase que automático. (Hoje mesmo eu me dei conta de que almocei mexendo no celular, aff!)

Nós normalmente só percebemos o real valor do alimento nas nossas vidas em momentos extremos, quando estamos com muita sede e bebemos aquele maravilhoso copo de água que sacia a nossa sede ou quando estamos com muita fome e começamos a ficar de mau humor, nos sentimos fracos e depois percebemos que não estamos mais raciocinando direito. Em momentos como este percebemos a comida como uma verdadeira benção.

Pense em uma situação como esta em que você estava sedento ou faminto (quem me conhece sabe que eu só preciso de pouco mais de 3 horas sem comer para me sentir faminta!Hahah!) e reflita sobre a importância da água e dos alimentos para viver, pensar e para se sentir bem e saudável.  Este é o principal motivo pelo qual você deve agradecer pelo seu alimento pois ele é uma das suas fontes de vida e energia.

Acho que basta lembrar que o nosso corpo é formado por mais de 60% de água para dar a ela o seu devido valor. Além disso,  ela está envolvida em tudo que está ao nosso redor e na produção de nossos alimentos. Você sabia que  a produção de 1 kg de carne bovina exige mais de 15 mil litros de água? 

Eu estava pesquisando sobre a importância da água e, não por acaso, encontrei este vídeo do Dr. Lair Ribeiro sobre o poder da água e vocês tem que assisir! (Foge um pouco do tema gratidão mas como nada é por acaso não custa assistir) É bem provável que você pare de tomar refrigerante depois disso.

Depois de assistir ao vídeo eu fui correndo à minha geladeira checar o Ph da água e a Minalba tem ph 8,04. Uebaaa! Já que é para beber água, vamos beber direito!

 

 

 

 

Exercício 8

Agora que já reconhecemos a importância da comida e da água em nossa vida, podemos agradecer e dizer a palavra mágica Obrigado antes de comer e beber. Isto já é um ato de reconhecimento e gratidão e vai nos ajudar a impulsionar a mágica da gratidão em nossas vidas.

Uma das formas de vivenciar a magia da gratidão é saboreando o alimento e a bebida, pois quando você faz isso, você aprecia o que está comendo e bebendo.

Escolha um dia pela manhã para começar o exercício e antes de comer ou beber qualquer coisa, seja uma refeição, uma fruta, um lanchinho, sanduiche ou bebida, mesmo que água, reserve um momento para olhar para o que você vai comer ou beber sem fazer disso um ato automático e em voz alta ou mentalmente agradeça, "Obrigado!", e saboreie o alimento ou a bebida, aproveite o momento e sinta a gratidão dentro de você.

Um exercício mais avançado é abençoar o seu alimento ou bebida ao dizer a palavra mágica "Obrigado". Basta erguer a sua mão (discretamente para não pagar mico!) e imaginar a energia saindo do seu corpo e abençoando a comida. Neste link tem algumas dicas interessantes sobre abençõar o alimento: link

Se em algum momento do seu dia você perceber que esqueceu de agradecer por algo que você comeu ou bebeu, feche os olhos e volte mentalmente ao momento antes de se alimentar ou beber e diga as palavras mágicas.

Se você perceber que esqueceu várias vezes durante o dia, repita no dia seguinte. Ser grato pelas coisas simples da vida é uma das expressões mais profundas de gratidão e quando você conseguir sentir este nível de gratidão você vai ver a mágica acontecer na sua vida.

P.S: Eu percebi que fazer isso antes de comer também reduz a ansiedade pois deixamos de comer de forma automática e desta forma comemos menos. Tente fazer disso um hábito na sua vida. Não custa nada e só vai te trazer benefícios.  Se puder, leia o  link que fala sobre as energias positivas e negativas que passamos para os alimentos.

Obrigada!