Eu era feliz e não sabia!

Lembrei de dois ditados populares que ouço desde criança:

"O ser humano só dá valor quando perde" e o famoso "Eu era feliz e não sabia!"

Lamento informar mas você que lê o blog não pode mais usar esta desculpa! hahaha!

Você já sabe! Temos que mudar o padrão e valorizar as coisas hoje. Você não precisa perder a saúde, o emprego, falir, perder a sua esposa/namorada(o)/marido ou perder os seus pais para passar a valorizá-los.

Estava pesquisando sobre o tema na internet e li cada barbaridade que me assustei mas no meio de tanta bobagem, também achei este texto do Paulo Coelho:

O sabor de perder

Nasrudin viu um homem sentado na beira de uma estrada, com ar de completa desolação.
- O que o preocupa? – quis saber.
- Meu irmão, não existe nada interessante na minha vida. Eu tenho dinheiro suficiente para não precisar trabalhar e estava viajando para ver se havia alguma coisa curiosa no mundo.
Entretanto, todas as pessoas que encontrei nada tem de novo para me dizer, e só conseguem aumentar meu tédio.
Na mesma hora, Nasrudin agarrou a mala do homem e saiu correndo pela estrada. Como conhecia a região, rapidamente conseguiu distanciar-se dele, pegando atalhos pelos campos e colinas.
Quando se distanciou bastante, colocou de novo a mala no meio da estrada por onde o viajante iria passar e escondeu-se por detrás de uma rocha. Meia hora depois o homem apareceu, sentindo-se mais miserável que nunca, por causa do ladrão que encontrara.
Assim que viu a mala, correu até ela e abriu-a, ofegante. Ao ver que seu conteúdo estava intacto, olhou para o céu cheio de alegria, e agradeceu ao Senhor pela vida.
“Certas pessoas só entendem o sabor da felicidade, quando conseguem perdê-la”, pensou Nasrudin, olhando a cena.

Será que tem alguma área ou pessoa na sua vida que você não está valorizando devidamente? Pense nisso. Ainda há tempo de mudar, agradecer e dar valor as coisas e pessoas que você ama.

Obrigada!

Exercício 6: Mágica no trabalho

O exercício de hoje é mais que perfeito para fazer na segunda-feira, por isso eu segurei um pouquinho o post. :)

Se você leu os 17 posts até agora ou pelo menos os 6 exercícios anteriores, já deve ter entendido a mensagem principal por trás da mágica da gratidão.

De qualquer forma, acho válido reforçar o princípio:

"Quanto mais grato você for pelas coisas que já tem (saúde, amor, trabalho, amigos, bens materiais, conquistas pessoais, família, dinheiro e etc.), mais motivos você terá para agradecer. Em contrapartida, se você não valorizar o que tem, até isso lhe será tirado."

A mágica da gratidão está relacionada a lei da atração: Agradeça e atraia mais motivos para agradecer, reclame e atraia mais motivos para reclamar. Qual dos dois você prefere?

Em cada exercício trabalhamos uma prática relacionada a uma área da nossa vida e hoje a área é o trabalho e porque não dizer: o sucesso.

O exercício de hoje se aplica a qualquer trabalho e a qualquer situação, seja você empregado ou empregador,  chefe ou subordinado, esteja você feliz ou não com o que faz, esteja você no pico ou no vale.

Temos uma tendência a identificar e rotular as atitudes no outro com mais facilidade (muito mais) do que temos para reconhecer as nossas atitudes. Quando eu comecei a ler este capítulo, lembrei de imediato de um famoso vídeo do Daniel Godri em que ele fala do Bola murcha X Bola cheia. Assista!

Vale a reflexão sobre em que posição você está hoje...focando as coisas boas ou as coisas ruins? 

Para ter sucesso ou aumentar as coisas boas relacionadas ao seu trabalho, como oportunidades, promoções, reconhecimento, dinheiro, boas ideias e inspiração, é essencial que você sinta gratidão pelo que você já tem.

Quando você é grato pelo seu trabalho e pelo que você faz, você vai trabalhar com mais prazer, automaticamente vai render mais, se doar mais, fazer as coisas com mais vontade e desta forma terá o retorno em sucesso e dinheiro.

A recíproca é verdadeira. Quando você não é grato pelo seu trabalho, você não vê motivo para acordar para trabalhar, rende menos, se doa menos e reduz os benefícios ( sucesso e dinheiro) e nesta espiral negativa você nunca será feliz no trabalho, não vai se doar e se dedicar e isso significa que você pode ficar estagnado como o "bola murcha" e pode até perder o emprego.

Se é verdade que a quantidade de gratidão que você sente determina o que você recebe como retorno, isso significa que você controla o quanto recebe pela gratidão que você emite. Traduzindo: quanto mais grato, melhor!
Quanto mais grato você for pelo seu trabalho, seus projetos, seus clientes, seus subordinados/empregados ou colegas de trabalho, melhor o resultado. O ciclo da gratidão se encerra quando você para de agradecer e começa a reclamar ou fica preocupado e receoso.

Você deve amar o seu trabalho, não importa qual seja e deve ficar empolgado para ir trabalhar. Amanha é segunda, como está a sua empolgação?  Se você não se sente desta forma com relação ao seu trabalho atual ou se este não é o seu trabalho dos sonhos, a forma que você tem de atrair o seu trabalho dos sonhos é sendo grato pelo que você tem hoje.

Exercício 6: Tome nota

O exercício da mágica no trabalho é simples e transformador.
Durante todo o dia você deve fiscalizar os seus passos e sentimentos e deve tomar nota de todos os motivos que você tem para agradecer. Não tem limite de agradecimentos. Tente encontrar a maior quantidade possível de motivos para agradecer. Lembre-se: Quanto mais melhor!
Pense em todos os motivos que você tem para agradecer pelo seu trabalho. Começando pelo fato de que você tem um trabalho (vocês viram a reportagem no fantástico da semana passada sobre a crise na Espanha? Assustador!), todos os benefícios, salários indiretos, todos os equipamentos que você tem acesso e que facilitam o seu dia-a-dia, pense nas pessoas com quem você trabalha e nas amizades que você conquistou, pense nas pessoas que te ajudam e facilitam o seu trabalho, pense nas tarefas e aspectos que você mais gosta e na sensação maravilhosa de receber o seu salário, benefícios, bônus e etc.
Utilize o seu caderno, app ou anote no seu smartphone. "Eu sou muito grato(a) por......." 
Quanto mais motivos você tiver para agradecer e quanto mais gratidão (verdadeira) você sentir, mais rápido voce vai perceber a mágica em ação.

No final do dia de trabalho, leia a sua lista. Se você fez o trabalho direiro, você vai se surpreender com o tamanho da lista e provavelmente vai lembrar de mais motivos, acrescente. Quando terminar, agradeça profundamente por tudo de bom que você tem no seu trabalho. "Obrigado, obrigado, obrigado!"

Mantenha estes motivos em mente e não interrompa o ciclo! Se você se pegar mais pra frente reclamando, releia a sua lista para se manter conectado com a magia da gratidão.

Obrigada e boa semana para vocês!

Mensagem sobre Trabalho, dinheiro e criatividade

Eu não sei como eu encontrei esta mensagem ontem à noite mas ela é tão grande que não consegui ler tudo.

Hoje acordei às 6 horas da manhã com a mensagem na cabeça e terminei de ler. Fique bem feliz em saber que atraí a mensagem perfeita para postar para vocês após o exercício da magia do dinheiro.

Eu não vou entrar no mérito sobre a origem da mensagem pois quando você ler todo o texto, vai sentir se é verdade para você ou não.  Destaquei o trecho da mensagem que mais nos interessa. Somente leia e reflita:

'Agora Eu quero falar algumas coisas sobre o dinheiro. Em sua sociedade, as pessoas espirituais ou idealistas fazem do dinheiro um problema. O dinheiro é considerado pecaminoso, uma energia inferior. Este é o resultado que vocês chegaram ao associarem o dinheiro com o poder e a riqueza conseguida às custas dos outros. O dinheiro praticamente chegou a ser sinônimo de poder. Esta associação é uma das razões pelas quais o fluxo da abundância material foi bloqueado em seu campo de energia.

Mas o dinheiro é inocente. O dinheiro é um fluxo de energia que realmente implica em pura potencialidade. O dinheiro oferece oportunidades, o dinheiro é potencialidade; não há nada de mau nisto. E também não é verdade que, ao receberem dinheiro, vocês vivem às custas dos outros. Com o dinheiro vocês são capazes de criar coisas que beneficiam os outros. Neste sentido, receber mais é criar mais. Inclusive, esta espiral criativa sempre gera um fluxo de doação, de modo que dar e receber estejam equilibrados. Este é o modo do coração. Portanto, não tenham medo de receber dinheiro.

Vocês podem não estar conscientes do fato de que estão bloqueando o fluxo do dinheiro, de que têm uma tácita aversão pelo dinheiro. Passem alguns instantes examinando seus pensamentos e emoções a respeito do dinheiro e vocês poderão ver facilmente como eles estão obstruindo o fluxo da abundância em sua vida. Freqüentemente existe o aspecto de não se permitirem tê-lo. Além disso, vocês têm idéias negativas a respeito do que é o dinheiro e do que ele representa. Especialmente os Trabalhadores da Luz, almas com um grande gosto pelo espiritual, associam o dinheiro com o desprezível, o vulgar, aquilo que tem que ser transcendido. Aqui estão em ação muitas crenças que vêm de vidas passadas onde imperava a austeridade e a abstinência do mundo material. Vidas que freqüentemente foram passadas em solidão, direcionadas somente à liberação espiritual. A energia destas vidas passadas ainda ressoa por todo seu campo de energia. Isto dá como resultado uma tipo de “rigor” que os está limitando.

A abundância material é algo natural: vocês estão destinados a desfrutar da vida na Terra! É natural amar a Terra e tudo o que ela oferece, e sentir prazer com as coisas lindas e encantadoras. Amar a Terra e a  realidade material cria um fluxo de abundância. A Terra quer lhes prover de tudo o que vocês necessitam, não só crescer e evoluir como um ser espiritual, mas também simplesmente desfrutar da vida como um ser humano.

Portanto, por favor, considerem sua atitude para com a abundância material num nível mais profundo, e sintam como este fluxo lhes oferece a possibilidade de construir uma Nova Terra, de realizar seus sonhos no plano mais denso da realidade. Este não é o momento de separar-se da sociedade, de meditar sozinho no topo de uma montanha. É o momento de participar. É o momento de permitir que sua energia flua neste mundo e de receber livremente tudo o que volte para vocês em recompensa. Não tenham medo de receber abundância. Honrar a sua própria entrada de dinheiro, receber o suficiente em troca dos seus esforços, é parte de ser um ser humano espiritual bem equilibrado.

Quero falar mais um pouco a respeito da palavra “suficiente”.

Eu lhes disse que a energia do coração se caracteriza pelo “fluxo da naturalidade”. Quando as coisas dão certo e aparecem espontaneamente no seu caminho, isto é sinal de que vocês se movem com o fluxo de seu coração. Outro fluxo de energia que pertence ao coração é o “fluxo do suficiente”. “Suficiente” significa: tudo o que eu necessito aqui e agora está disponível para mim e eu o desfruto. Viver no fluxo do suficiente significa que vocês com freqüência se sentem satisfeitos e agradecidos com tudo o que têm. Vocês se sentem alimentados por aquilo que os rodeia no nível material, emocional, mental e espiritual. Isto é abundância. Isto é ter o suficiente.

A questão da abundância material é que a quantidade (o muito ou o pouco que vocês tenham) não está necessariamente relacionada com a quantidade de prazer que experimentam. O ponto chave é descobrir o tipo de abundância material que os faz sentir satisfeitos e completos. Para algumas pessoas, isto pode significar viver sozinhos em uma cabana afastada, onde possam desfrutar da natureza ao máximo. Para outros, isto pode implicar num luxuoso apartamento em um local onde possam desfrutar da atividade e do movimento da cidade. Não há nenhum julgamento sobre isto da nossa parte, nem da parte de Deus ou do Espírito.

A chave é encontrar o fluxo que os faz felizes, que lhes dá a sensação de que vivem a vida ao máximo. Esse é o fluxo do suficiente. O “suficiente” é um sentimento, não é uma coisa.

Se vocês se sentirem fora deste fluxo, olhem para todas as coisas que os rodeiam agora e interpretem isto como uma mensagem energética para vocês mesmos. “É assim que eu crio a realidade agora”. Não se julguem. Em seguida, sintam a energia de seu ambiente atual – seja sua casa, sua vida social ou seu trabalho – e comparem isto com os desejos do seu coração. Ao fazer isto, vocês se conscientizam da “falta”, daquilo que não está aí. Não se estendam na insatisfação. Este não é um exercício para fazer com que se sintam mal. O propósito é que vocês se permitam sentir, no fundo de si mesmos, que há coisas que gostariam de trazer para sua vida. Esta compreensão silenciosa é o  maior ímã para a mudança. Vocês não têm que fazer nada em relação a isso. A conscientização do que vocês desejam é suficiente.

Não é necessário forçar a mudança no nível material. A chave é sentir profundamente (mas não emocionalmente) o que vocês desejam e logo deixar isto nas mãos de seu coração. Simplesmente liberem-no e confiem. As coisas começarão a mudar em suas vidas. Talvez os velhos padrões, empregos, e relacionamentos desapareçam primeiro. Vocês podem confiar que aquilo de que estão sentido falta aparecerá espontaneamente em seu caminho; entrará em sua vida com naturalidade e elegância. A sua honestidade e coragem de “permanecer leal aos desejos do seu coração” é que lhes trará a “realidade do suficiente”.

Há o suficiente para todos vocês. “Suficiente” é o estado natural do ser. Todos vocês estão aqui para experimentar o suficiente; o fluxo do suficiente está disponível para todos vocês. Não tem nenhum sentido conformar-se com menos. Não é verdade que vocês se tornarão melhores (mentalmente ou espiritualmente) por meio da abstinência ou da pobreza auto imposta. Vocês poderiam inclusive desenvolver sentimentos de amargura ou de hostilidade devido a isto. Por favor não tentem encontrar algum tipo de justificativa espiritual para a sua falta de abundância. Todos vocês estão aqui para desfrutar da vida ao máximo, para permitir que a sua energia criativa flua no mundo e para receber a prosperidade em troca."

Você pode acessar a mensagem na integra através deste site:

http://www.jeshua.net/por/healing/healing8por.htm

O mundo precisa saber disso!

Divulgue e leia os outros textos.

Obrigada! 

Exercício 5: Magia do dinheiro. Parte 2

Agora que você já avaliou as suas atitudes com base no quadro e já fez uma reflexão sobre a sua infância, deve ter encontrado vários pontos positivos e percebido quantas coisas boas você recebeu na vida que equivalem ao dinheiro, certo? ( se não percebeu, refaça o exercício!)

Se tudo deu certo, você provavelmente deve ter conseguido  perceber melhor os motivos para agradecer pelo dinheiro.

Então, chegou a hora de fazer um exercício mais prático.

Exercício 5: parte 2

Pegue uma nota de 10 reais ou qualquer outro valor que você tenha disponível.

Pegue uma fita crepe, adesivo ou post it e escreva:

"Obrigado(a) por todo o dinheiro que eu tenho recebido durante a minha vida."

Prenda esta fita, adesivo ou post it na nota, guarde com você durante todo o dia na sua carteira, bolso ou na bolsa.

Pelo menos uma vez pela manhã, tarde e noite ou quantas vezes você quiser, pegue a nota, segure com as duas mãos, leia a frase e seja verdadeiramente grato por todo o dinheiro que você recebeu ao longo da sua vida, seja ele dinheiro vivo, bens ou outras coisas que representam dinheiro. Ex: Presentes, descontos, ingressos, alguém te empresta ou te dá algo que você pretendia comprar, uma boa dica que te economiza dinheiro, uma promoção e etc.

Não adianta ler a frase sem sentir a gratidão,viu?

Quanto maior e mais sincero for o seu sentimento de gratidão, mais rápido você vai perceber uma mudança positiva na sua vida financeira.

Eu fiz esse exercício sem muita convicção da primeira vez e percebi resultado em pequenas coisas, agora vou fazer com uma convicção enorme para perceber um resultado proporcionalmente maior. Heheheh!

Não tenho como te dizer as situações que vão acontecer com você mas fique atento as oportunidades e aos sinais. Você pode achar dinheiro, receber pagamentos inesperados, descontos, reembolsos ou outras coisas que normalmente te custariam dinheiro.

Depois de fazer o exercício, mantenha a sua nota mágica em algum lugar que você possa vê-la todos os dias para lembrá-lo de quanto dinheiro você tem recebido ao longo da sua vida e de quanto você é grato por isso. Mantenha a sua gratidão pelo dinheiro para manter o fluxo de mágica agindo na sua vida financeira...quanto mais gratidão, maior o fluxo.

Importante: Se você se perceber em uma situação em que está prestes a reclamar de alguma coisa relacionada a dinheiro, seja em palavras ou em pensamento, se pergunte: "Eu estou disposta a pagar o preço por essa reclamação?"

Uma reclamação invalida a sua gratidão e vai reduzir ou impedir o seu fluxo de magia. Tenso, não é?

Não é fácil mas também não é impossível. Exige um treino diário:

Fique atento as suas palavras e atitudes com relação a dinheiro e bloqueie qualquer pensamento ou palavra negativa ou ingrata.

Não está no livro, mas acho que ajuda muito você agradecer por ter dinheiro para pagar por qualquer coisa e mentalizar que aquele dinheiro vai gerar um fluxo de riqueza para quem o recebe.  Eu tenho feito isso quando pago a maioria das coisas do meu dia-a-dia. ex: quando pago o almoço, recarrego o cartão do metrô, quando compro qualquer besteirinha e pago a vaga do carro. 

É isso! Espero que dê muito certo para você e se você ganhar na loteria, eu aceito qualquer valor como forma de gratidão. Hahahahah! 

Obrigada!

 



Intenção sem ação vira enrolação!

Como sempre, fim de semana fica difícil de postar.  Com este feriadão, casamento de um grande amigo, aniversário de mammy e a presença do meu gaúcho aqui no Rio, tive menos tempo livre e muito mais motivos para agradecer. :)

Este fim de semana eu recebi muitos feedbacks legais sobre o blog mas fiquei preocupada porque algumas amigas me falaram que estão lendo mas não estão conseguindo aplicar os exercícios ou que como não fizeram a lista de desejos, desistiram de seguir em frente e vão deixar para fazer só depois da lista ou ainda que ficaram em estado de choque com a análise que fizeram das suas atitudes em alguma área específica e isso as deixou inertes.

Como isso também aconteceu comigo no início, sei bem que mudar o nosso padrão é difícil. Se fosse fácil, não teria desafio e perderia toda a graça da conquista, não é?

Para ajudá-los, vou fazer uma breve revisão... mas o Ministério da felicidade adverte:

" De nada adianta ler o livro, o blog ou este post se você não aplicar a gratidão na sua vida" 

1." Intenção sem ação = nada" ou  "Conhecimento sem ação = ilusão".

Se você já percebeu que reclama mais do que agradece e que precisa melhorar algumas áreas da sua vida através da gratidão, faça os exercícios. É insano pensar que você vai ter resultado sem a prática, é o mesmo que achar que ler a Boa Forma e um livro de dieta vai fazer você emagrecer. (peguei pesado com essa!)

2.Vocês já devem ter ouvido falar em CHA ( Conhecimento, habilidade e atitude).  Conhecimento é o saber teórico. Habilidade é saber fazer. Atitude é querer fazer. Atitude está ligada a ação. Não adianta ter conhecimento e habilidade e não ter atitude.

Algumas pessoas tem muito conhecimento, são habilidosas, mais não tem atitude. As oportunidades vêm e elas perdem a chance de fazer o que precisa ser feito. 

Ex: Você conhece os benefícios da atividade física e sabe como praticar atividade física, mas só vai obter os benefícios se praticar (ação).

 

3. "Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver."

Dalai Lama

Agora chega de reflexão e vamos a revisão. A Atitude depende de você, eu só estou aqui compartilhando o conhecimento :)

1. Base teórica: A Bíblia - Mateus capítulo 13, versículo 12:

“Porque àquele que tem (gratidão), se dará, e terá em abundância; mas àquele que não tem(gratidão), até aquilo que tem lhe será tirado.”

2. Palavra mágica: Obrigado(a)!

3. Pré-exercício: Liste os seus sonhos e desejos.

Pense em tudo que você quer na sua vida. Não importa se hoje parece um sonho muito distante ou até impossível.  Tudo na vida é questão de foco. O que você foca se expande e abre novas oportunidades antes impensáveis. Não se preocupe com o "como". O "como" é trabalho do universo e será resolvido quando a mágica da gratidão entrar em ação.

4. Exercício 1: De manhã, assim que acordar, ou o mais cedo possível, você precisa fazer uma lista de 10 bençãos.  Quando você pensar no motivo pelo qual você é grato, você vai sentir a gratidão mais profundamente. Então, além de pensar no "o que?", acrescente o "Por quê?".  Repita esta prática todos os dias e se preferir, baixe um aplicativo para ajudá-lo a organizar as ideias e registrar os agradecimentos.

5. Exercício 2: Na hora de dormir, você deve eleger a melhor benção do seu dia e agradecer por ela. Para fazer isso, você precisa pensar em tudo que aconteceu no seu dia e eleger aquela pela qual você é mais grato. Sinta a gratidão e diga em voz alta ou mentalmente: "Obrigado!"

6. Exercício 3: Escolha 3 pessoas dos seus relacionamentos que são importantes para você. Escolha o seu pai, mãe, irmão, filho, namorado(a), marido, ex-marido, chefe, colega de trabalho ou amigo. Você precisa ter uma foto ( pode ser digital) de cada um deles e pode começar: 1. Pense em todas as coisas pela qual você é agradecido a esta pessoa, as qualidades dela e tudo que você mais gosta/ama nesta pessoa; (ex. senso de humor, paciência, as risadas, por estar sempre disponível quando você precisa, etc...); 2. Olhe para a foto e escolha as 5 coisas pela qual você é mais agradecido a pessoa; 3. Escreva os motivos pelo qual você é grato começando por Obrigado, como se estivesse agradecendo a pessoa.Ex: Obrigada, (nome da pessoa),por alegrar os meus dias com a sua risada; Obrigada, ( nome da pessoa) por me incentivar a voltar para a faculdade; Obrigada, (nome da pessoa) por me apoiar nos momentos difíceis da minha vida; 4. Mantenha a foto com você durante todo o dia e pelo menos 3 vezes durante o dia, olhe para a foto, pense nos motivos, sinta a gratidão e agradeça. "Obrigada, (nome da pessoa)" 

7. Exercício 4:  Sem saúde não temos nada. Leia os parágrafos do exercício 4 sobre cada parte do seu corpo, feche os olhos e sinta a gratidão pela saúde e o "porque" você é grato. Adquira a consciência da importância da saúde na sua vida e introduza esses agradecimentos na sua prática diária de gratidão pela manhã.

8. Exercício 5: Você precisa mudar o seu modelo mental e passar a ver o dinheiro como algo positivo na sua vida e na vida das outras pessoas.Ao invés de focar no que não tem, agradeça pelo que tem. Sente-se e reserve alguns minutos para fazer uma reflexão (acesse o link) sobre a sua infância, antes de você ter qualquer dinheiro e quando as coisas eram pagas para você sem que se desse por conta disso.

Se você não conseguir fazer um dos exercícios um dia, não desista! Mantenha pelo menos o exercício 1 e 2 todos o dias. Você pode fazê-los sempre, mesmo que não tenha listado os seus sonhos.  Depois disso, vá tentando aplicar os outros exercíciosde acordo com a sua necessidade.  Faça alguma coisa, saia da inércia!

Agora que eu já te convenci a agir, podemos prosseguir?

Obrigada!

Exercício 5: Mágica do dinheiro. Parte 1

Aposto que este post será o mais lido de todos os tempos!
Pensei tanto neste tema estes dias antes de postar para vocês que fiquei ainda mais atenta aos meus pensamentos sobre dinheiro e aos resultados.

Se falta dinheiro na sua vida, entenda que os sentimentos de preocupação, raiva, inveja e medo com relacão ao dinheiro nunca vão te trazer mais dinheiro porque elas são resultado da sua falta de gratidão pelo que você já tem.

Reclamar e discutir sobre dinheiro, ficar frustado, criticar o preço das coisas, fazer alguém se sentir mal por causa do dinheiro não são atos de gratidão e através deles a sua vida não vai melhorar, apenas piorar.

O simples pensamento de que não tem dinheiro suficiente é ser ingrato com o que você tem.

Você precisa ter gratidão pelo dinheiro que você já tem para que a mágica entre em ação

Lembre-se:

“Porque àquele que tem gratidão (pelo dinheiro), se dará, e terá em abundância; mas àquele que não tem gratidão (pelo dinheiro), até aquilo que tem lhe será tirado.”

Ser grato pelo dinheiro que já tem pode ser bem desafiador para quem não tem dinheiro no momento, tem dívidas para pagar ou sente que não consegue realizar alguns desejos por falta de dinheiro.

Alguém postou esta imagem (ao lado) no facebook estes dias e eu achei bem adequada para o tema. Aproveite e reflita sobre estas atitudes para perceber onde está errando e potencialize o resultado deste exercício. :)

O exercício de hoje vai te ajudar a mudar o seu padrão de pensamento com relação ao dinheiro te lembrando de tudo de bom que você já teve graças ao dinheiro e fazendo você se sentir grato por isso.

Você precisa mudar o seu modelo mental e passar a ver o dinheiro como algo positivo na sua vida e na vida das outras pessoas. Ex: Guardar rancor ou criticar quem tem muito dinheiro não vai mudar o seu status. 

Ao invés de focar no que não tem, agradeça pelo que tem.

Sente-se e reserve alguns minutos para fazer uma reflexão sobre a sua infância, antes de você ter qualquer dinheiro e quando as coisas eram pagas para você sem que se desse por conta disso:

Pense em quando você era criança e não se preocupava com dinheiro.

Você sempre tinha o que comer?
Você tinha uma casa para morar?
Você recebeu educação e frequentou uma escola?
Como você ia para a escola? Você tinha tudo o que precisava para estudar: livros, material, lanche?  
Você tirou férias e pode brincar livremente com os seus amigos?
Quais foram os presentes de aniversário que você mais gostou?
Você tinha brinquedos, bicicleta ou animais de estimação?
Você tinha roupas, mesmo crescendo rapidamente de um ano para o outro?
Você ia a cinema, praticava esportes, aprendeu música ou tinha algum outro hobby?
Você ia ao médico e ao dentista e tinha remédios sempre que ficava doente?
Você tinha televisão, eletricidade, telefone e água encanada?
Você viajou e conheceu lugares novos e interessantes?

Tudo isso custou dinheiro e você recebeu sem precisar pagar por isso.
Você vai perceber quantas coisas você recebeu durante a sua infância. Seja grato por cada uma das coisas e por cada uma das boas memórias que você teve. Se você conseguir sentir gratidão pelo seu dinheiro no passado, vai colocar a mágica em ação para o futuro!  

Estas duas reflexões (atitudes do quadro e infância) são suficientes para o momento.

É provavel que você sinta que tem sido meio ingrato até o momento com relação ao dinheiro e passe a agradecer por várias outras coisas ligadas ao dinheiro no dia de hoje.

Quando eu fiz este exercício eu me senti assim e comecei a agradecer por tudo que eu tenho ligado ao dinheiro e que é ou foi tão importante na minha vida. Senti uma gratidão imensa e uma sensação muito boa. Espero que você sinta o mesmo!

Vou  continuar com uma segunda parte do exercício em um próximo post.

Obrigada!  
   

  

Voltando para a magia

Estou de volta! Desculpem a ausência.

Recebi algumas mensagens perguntando se eu tinha desistido do blog, mas isso não vai acontecer!

Eu viajei neste final de semana e percebi que fora da minha rotina eu não consigo seguir o meu ritual de sentar para escrever como se estivesse conversando com vocês, sabem? E quando voltei na segunda, estava sem internet e só consertaram ontem as 22h20. :)

Eu gosto de sentar em casa, em frente ao computador, colocar um jazz clássico rolando e aí eu me conecto.  Já tentei escrever do ipad, do aplicativo para o iphone, mas o efeito não é o mesmo...fica meio mecânico.

Como tem sido a experiência de vocês com a magia da gratidão após estes dias praticando?

Eu já inseri totalmente as seguintes práticas:

1. Faço os 10 agradecimentos pela manhã.  Estou utilizando o app Gratitude Journal para facilitar;

2. Logo depois eu agradeço por todos os acontecimentos do meu dia mentalizando todos os acontecimentos em ordem cronológica do jeito que eu quero que aconteça como se fosse à noite e deixo um agradecimento especial pelas boas notícias ou boas surpresas que recebi no dia;

3. À noite, antes de dormir, penso em todos os acontecimentos do dia e escolho o melhor acontecimento do dia para agradecer;

Esses eu tenho feito religiosamente e é incrível o resultado!

Também tenho estado mais atenta aos meus pensamentos e palavras e tento barrar e consertar a tempo qualquer reclamação. Tenho sentido que está funcionando super bem.

Não dei toda a atenção necessária para o exercício dos relacionamentos e vou refazê-lo pois não vou sossegar este ano, enquanto não curar todos os meus relacionamentos. :)

 

No próximo post eu vou falar da mágica para as finanças....

Obrigada!

Exercício 4: Mágica na saúde

Já aprendemos a identificar mais motivos para agradecer, escolher ao final do dia a melhor benção e perceber quantas coisas boas acontecem no nosso dia e no último exercício aprendemos como curar os nossos relacionamentos agradecendo pelas coisas boas. Hoje vamos fazer um exercício mágico para a saúde.

No nosso dia-a-dia o fato de estarmos saudáveis é tido como uma situação comum e normalmente só damos valor a nossa saúde quando estamos doentes. Nestes momentos percebemos que sem saúde não temos nada e nada é mais importante do que restituí-la.

Nada melhor para valorizar a saúde do que uma leve indisposição, certo?  Errado. Melhor do que esperar ficar doente para valorizar a sua saúde é ter consciência da benção que é ser saudável e fazer o exercício a seguir.

A saúde é uma benção que recebemos todos os dias. Seja grato pela sua saúde e você não só vai mantê-la, como vai perceber uma melhora na sua energia, sistema imunológico, disposição e a redução do stress. 

Esse exercício pove ser feito por todos nós, independente do estado de saúde. Se você se sente absolutamente saudável, com disposição, energia e se sente até mais jovem do que a sua idade, faça o exercício para melhorar ainda mais.

Ou se você se sente cada dia mais cansado, estressado, vive sofrendo das doenças da moda e sempre reclama de cansaço, sono e falta de disposição, faça também.  Primeiro avalie se você não reclama muito do seu estado ao invés de agradecer pela sua saúde. Tenha consciência de que o seu gap de gratidão te priva de atrair uma vida mais saudável.

 

O exercício

Primeiramente leia os parágrafos abaixo sobre cada parte do seu corpo, feche os olhos e sinta a gratidão pela saúde e o "porque" você é grato. Adquira a consciência da importância da saúde na sua vida e introduza eses agradecimentos na sua prática diária de gratidão pela manhã.

1. Pense nas suas pernas e pés que são o seu meio de transporte. Pense em todos os momentos em que você precisa das suas pernas e pés e como eles são importantes na sua vida (andar, correr, dançar,dirigir, se exercitar,...) e como eles te dão liberdade para aproveitar a vida. "Obrigado pelas minhas pernas e pés".

2. Pense nas suas mãos e braços e quantas coisas você faz com eles em um dia. As suas mãos são a sua principal ferramenta e elas trabalham o dia inteiro, todos os dias. Elas te permitem escrever, comer, usar o computador, o telefone, tomar banho, se arrumar, se maquiar e tantas outras coisas. Se você não tivesse as suas mãos, provavelmente dependeria de outras pessoas para fazer algumas coisas para você. "Obrigado pelos meus braços, minhas mãos e dedos".

3. Pense nos seus sentidos. O seu paladar te dá imenso prazer quando você come e bebe e você pode saborear uma boa refeição. "Obrigado pelo meu paladar!".  O seu olfato te permite experimentar diferentes fragâncias e sentir o perfume das flores, das comidas,o cheiro da terra depois da chuva e todos aqueles cheiros que te trazem boas lembranças e boas sensações. "Obrigado pelo meu olfato!".  O seu tato te permite diferenciar o quente do frio, sentir os objetos e o toque das pessoas que você ama. "Obrigado pelo meu tato!".  A sua visão te permite ver o rosto das pessoas que você ama, ler livros e jornais, assistir os seu programas de tv e filmes favoritos, ver a beleza da natureza e ver o mundo como um todo e os caminhos por onde você passa. "Obrigado pela minha visão!".  A sua audição te permite ouvir os diversos sons que te cercam, apreciar uma boa música, ouvir a sua própria voz, o canto dos passarinhos e facilita a sua comunicação com as outras pessoas. "Obrigado pela minha audição!". 

4. Pense no seu cérebro e na sua mente que te permite ter todos os sentidos e processa milhões de mensagens por segundo. Pense em todos os seus orgãos que funcionam perfeitamente e trabalham para manter o seu corpo e sua saúde.  Pense no seu coração que continua batendo e te mantendo vivo neste segundo.  "Obrigado!Obrigado!Obrigado!"

Pense em todos estes pontos e durante o dia, perceba como a sua saúde, disposição e energia são importantes e agradeça. "Obrigado!"

Obs: Não se esqueça de fazer o exercício 1 todas as manhãs e o exercício 2 todas as noites antes de dormir.

Obrigada pela leitura!

beijos

  

Oração de Agradecimento

Recebi de uma amiga esta Oração de agradecimento que está totalmente em linha com o que estamos abordando no blog. Compartilho para que todos possam fazer uso dela. :)

ORAÇÃO DE AGRADECIMENTO

Agradeço por este novo dia,

pelos pequenos e grandes dons

que colocaste em nosso caminho

a cada instante desta jornada.

Agradeço pelo pão.

Agradeço pela água.

Agradeço pelo alimento.

Agradeço pelo teto.

Agradeço pela beleza de tuas criaturas, pelo milagre da vida.

Agradeço pela inocência das crianças.

Agradeço pelo gesto amigo.

Agradeço pelo amor.

Agradeço pela grandeza.

Agradeço pela tua presença em cada ser.

Agradeço pelo amor que sustenta e protege.

Agradeço pelo perdão que faz crescer.

Agradeço por ser útil a humanidade e aos que nos cercam.

Que hoje possamos nos tornar melhores.

Abençoa senhor os nossos corpos, nossos familiares e amigos.

AMÉM!

Exercício 3: A mágica nos relacionamentos

Todos sabemos da importância dos relacionamentos nas nossas vidas e hoje o exercício é voltado para a cura das relações através da mágica da gratidão.

Os relacionamentos preenchem a nossa vida de alegria, sentido e propósito mas muitos de nós temos conflitos até mesmo com pessoas que amamos, como nossos pais, filhos e maridos. Isso sem contar com os colegas de trabalho e outros familiares e amigos.

Se os relacionamentos afetam a nossa vida de forma positiva ou negativa, você pode usar a gratidão para transformá-los e fazê-los florescer.

Antes que você se empolgue, não se trata de mudar o outro. A mágica da gratidão atua na aceitação.

Quando você agradece por todas as bençãos que uma pessoa te proporcionou, a mágica entra em ação trazendo ainda mais alegria e boas coisas para o seu relacionamento.  A mágica da gratidão vai atuar na aceitação do outro, em amar o outro da forma como ele é, sem críticas.  Você vai se perceber mais paciente, compreensivo, carinhoso e tolerante e provavelmente não vai mais perceber ou vai dar menos importância aquelas ações que antes o irritavam e te tiravam do sério.

Não criticar.

Isso é tão difícil, não é? Não sei quanto a vocês mas acho que eu nunca consegui passar um dia sem criticar alguém. A minha questão nem é falar mal dos outros, é criticá-los "na lata" mesmo ou ficar super irritada com o comportamento "sem noção" quando eu mesma sou suuuuper "sem noção". :)

Então vocês imaginem o meu desespero quando li que para cada reclamação sobre uma pessoa em palavras ou pensamentos, você precisa de DEZ bençãos ou agradecimentos para compensar a relação.

A palavra e o pensamento tem poder e quanto mais você reclama, mais motivos tem para reclamar porque você foca nestas reclamações e elas passam a te irritar ainda mais. Verdade ou mentira?

Fora que pela lei da atração, tudo que você fala ou pensa sobre outra pessoa você atrai.

Por isso o exercício 3 é tão importante.

Ele consiste em amar as pessoas do jeito que elas são. Fofo não é?

Exercício 3

O exercício de hoje consiste em escolher 3 pessoas dos seus relacionamentos que são importantes para você. Escolha o seu pai, mãe, irmão, filho, namorado(a), marido, ex-marido, chefe, colega de trabalho ou amigo. Você precisa ter uma foto de cada um deles e pode começar:

1. Pense em todas as coisas pela qual você é agradecido a esta pessoa, as qualidades dela e tudo que você mais gosta/ama nesta pessoa; (ex. senso de humor, paciência, as risadas, por estar sempre disponível quando você precisa, etc...) 

2. Depois, olhe para a foto e escolha as 5 coisas pela qual você é mais agradecido a pessoa;

3. Escreva os motivos pelo qual você é grato começando por Obrigado, como se estivesse agradecendo a pessoa.

Ex: Obrigada, (nome da pessoa),por alegrar os meus dias com a sua risada; Obrigada, ( nome da pessoa) por me incentivar a voltar para a faculdade; Obrigada, (nome da pessoa) por me apoiar nos momentos difíceis da minha vida.

4. Mantenha a foto com você durante todo o dia e pelo menos 3 vezes durante o dia, olhe para a foto, pense nos motivos, sinta a gratidão e agradeça. "Obrigada, (nome da pessoa)"

Você pode repetir o exercício sempre que quiser pois ele não tem contra-indicação.

Quanto mais gratidão você tiver pela pessoa e pela relação, mais rápido ela vai se transformar.

Este exercício foi um dos que mais me chamou a atenção. Eu não segui a risca as orientações da primeira vez e mesmo assim já deu um grande resultado. Então, agora que já ganhei mais confiança, eu vou me dedicar 100% a ele e vou escolher 3 níveis de relacionamento:

1.Sinal vermelho: Para restaurar uma relação muito importante na minha vida que hoje está totalmente destruída;

2. Sinal amarelo: Para fortalecer uma relação que pode melhorar pois tenho focado mais nos pontos que me irritam do que nas qualidades da pessoa;

3. Sinal verde: Para aperfeiçoar uma relação que já é boa.

Boa sorte na aplicação do exercício!

Obrigada pela leitura e obrigada a todos que tem entrado em contato através de comentários, e-mails e mensagens.

beijos